با ورود به دوران میانسالی، بدن دچار تغییراتی طبیعی می‌شود که بر وضعیت جسمی و روحی فرد تأثیر می‌گذارد. کاهش متابولیسم، تحلیل عضلات و کاهش انعطاف‌پذیری مفاصل تنها بخشی از این تغییرات هستند. اما